Írásaim » Harmonikus életvezetés

Hálanapló: a pozitív pszichológia ihlette technikák anyja

A hálát a pszichológia tudományával foglalkozó szakemberek a következőképpen definiálják:  a hála egy olyan emocionális reakció, amely során áldottnak érezzük magunkat, és az embereket, eseményeket, tárgyakat ajándéknak tekintjük.



Tovább

Hogyan gyakorold az együttérzést önmagaddal szemben

Manapság szerencsére egyre inkább köztudatba kerül az önegyüttérzés fogalma, ugyanakkor első hallásra nem feltétlenül egyértelmű, hogy mit is takar a gyakorlatban ez a fogalom. A következőkben Ann Weiser Cornellt, a fókuszolás módszerét 45 éve tanító és alkalmazó szakértőt hívjuk segítségül ahhoz, hogy közelebb kerüljünk a megértéséhez.



Tovább

Hét lépés, ami segíthet, ha megrekedtél

Megrekedtél? Nem vagy képes megtenni a szükséges lépéseket? Még arra sem tudod rávenni magad, hogy azokkal a dolgokkal foglalkozz, amiket egyébként szeretsz?

Ann Weiser Cornell, a fókuszolás módszerének világszerte ismert és elismert szakértője egy hét lépéses folyamatot ajánl olyan helyzetekben, amikor nem tudsz továbblépni.



Tovább
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Bővebben  Elfogadom